Zaindu zeure burua! Iktus kasuen % 90 prebeni daiteke

Espainian, iktus batek eragindako sekuelak izaten dituzte milaka lagunek, eta eragina izan dezakete mugikortasunean, komunikazioan, oroimenean, jokabidean edo autonomia pertsonalean. Horrek eragin sakona du, ez bakarrik maila indibidualean, baita familian, gizartean eta komunitatean ere.

Oso larriak izan arren, ebidentzia zientifikoa argia da: iktusaren %90 ere prebenitu ahal izango litzateke,baldin eta arrisku-faktore nagusiak behar bezala kontrolatzen badira eta bizi-ohitura osasungarriak modu iraunkorrean hartzen badira.

Gutxitu ordez, iktusaren intzidentziak kezkagarria izaten jarraitzen du. Berriki egindako ikerketek adierazten dute Espainian ez dela kasuen murrizketa esanguratsurik egin azken hamarkadan, eta horrek agerian uzten du lehen mailako prebentzioko estrategiak indartzeko premiazko beharra dagoela.

Gainera, 20 eta 64 urte bitarteko helduen intzidentzia % 25 inguru igo dela ikusi da. Datu hori bereziki garrantzitsua da, baina iktusa adin aurreratuetako gaixotasun esklusibo bat delako ideia hankaz gora jartzen du, eta agerian uzten du gero eta eragin handiagoa dutela kontrolatu gabeko baina esku hartzeko aukera ematen duten arrisku-faktoreek.

da. Testuinguru horretan, funtsezkoak dira osasunerako hezkuntza, etengabeko jarraipena eta laguntza bizitzaren etapetan zehar.

Iktusa eragin dezaketen faktore gisa, hainbat arrisku-faktorek iktusa izateko aukerak biderkatzen dituzte. Arrisku faktore horiek tonbola batean sartzen ditugun papertxoak bezalakoak dira, non saria bizitza osorako lagun izango dugun gaixotasuna den.

Gauzak argiago ikusteko, komeni da bereiztea zer faktoretan jardun dezakegun (gure bizimodua aldatu, eta, hala, arriskua gutxitu) eta zer faktoretan ez.

Prebenitu egin ditzakegu eta, gainera, hauek dira eragin handiena dutenak: tentsio handia (ekorketa), hipertentsio arteriala, obesitatea zehatz mehatz edo gehiegizko pisua), dislipemia (kolesterol altua), sedentarismoa (ariketa fisiko nahikorik ez egitea…) edo tabakoa eta barrra- edo alkohol-kontsumoa.

Ezin diegu aurrea hartu: sexua (iktusak eragin handiagoa du emakume-populazioan), aurretik beste iktusik izan duten edo beste iktus batzuk, edo tratamendu antikoagulatzailea hartzen ari diren.

Alda ditzakegun arrisku-faktoreak (tentsioa, pisua, kolesterola, sedentarismoa, tabakoa, alkohola) ondo kontrolatuz gero, iktusa izateko arriskua asko murriztu daiteke, eta, iktusa izanez gero, konplikazio gehiago sor daitezke. Beraz, funtsezkoa da gaixotasuna agertu aurretik jardutea, kaltea saihesteko edo, gertatuz gero, haren ondorioak minimizatzeko. Horretarako, beharrezkoa da:

• lehen Mailako Arretako medikuen eta erizainen gomendioei jarraitzea.
• gaixotasun kronikoak kontrolpean izatea.
• agindutako egunetan egin behar dira kontrolak, bai ospitalean, bai Lehen Mailako Atentzioan.
• bizimodu osasungarria eta aktiboa izatea.

Informazio gehiago nahi izanez gero, galdetu Lehen Mailako Arretako erizainari. Hark esango dizu zer neurri hartu behar dituzun zure kasuan.

Hain zuzen ere, Laboral Kutxa izan da Fundación Freno al Ictusari ematen dion "Espazio Zerebrobabestua" zigilua lortu duen lehenetarikoa. Aintzatespen hori kanpaina handi baten emaitza izan da, eta arreta jarri du prebentzioan, detekzioan eta iktusaren aurrean azkar jardutean. Hemen duzu iazko azaroan argitaratutako albistea.

Edukia hemendik jasota: https://www.consumer.es/eu/osasuna/zaindu-zeure-burua-iktus-kasuen-90-prebeni-daiteke