Se termina julio y con él llega ese anhelado momento de pausa: las vacaciones de verano. Pero, ¿realmente descansamos cuando estamos de vacaciones? ¿O simplemente cambiamos de escenario mientras seguimos conectados al trabajo, al móvil, a las redes, a las obligaciones? En un mundo hiperconectado, desconectar se ha convertido en un acto de autocuidado, casi de resistencia. Y no se trata solo de apagar el ordenador, sino de reconectar con lo que nos hace bien. Osarten nos ofrece diez claves para unas vacaciones saludables.
30/07/2025
¿Sabías que más del 40% de lo que hacemos cada día no son decisiones conscientes, sino hábitos? Esto significa que nuestra salud depende, en gran parte, de esas pequeñas acciones automáticas que repetimos sin pensar: lo que comemos, cuánto nos movemos, cómo descansamos.
11/07/2025
