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Vuelta al trabajo: consejos para retomar el ritmo

02/09/2019

Muchas personas, tras el periodo estival, vuelven a la rutina laboral en septiembre. El cambio debe hacer paulatinamente, tal y como se constata desde el Servicio de Salud y Bienestar de Osarten.

Comienza septiembre y con el mes también toca volver al trabajo. Tras un periodo de descanso, esta vuelta puede suponer para algunas personas un trauma o un estrés post-vacacional. Aún así, tal y como declara Iñigo Garatxena, responsable de Servicios de Salud y Bienestar de Osarten, “la mayoría de las personas nos habituamos al ritmo diario del trabajo en un periodo de una o dos semanas, aunque hay casos más graves en los que este periodo puede prolongarse hasta dos meses”.

Para que esta vuelta a los hábitos y costumbres sea más llevadera, Iñigo Garatxena nos da una serie de consejos a tener en cuenta: madrugar unos días antes de comenzar a trabajar, realizar ejercicio físico…

Hábitos saludables

Osarten como servicio de prevención mancomunado, ha publicado un video con una serie de consejos que pueden ayudarnos a adaptarnos con facilidad a las tareas laborales. El video constata “que es fundamental afrontar la situación con ilusión, puesto que todos los días son una oportunidad para expresar quiénes somos realmente” y añade que “es importante que llevemos unos hábitos de vida saludables”.

En efecto, Osarten hace especial hincapié en este este aspecto y practica estos hábitos también en el entorno laboral, puesto que diariamente todas las personas que trabajan en Osarten realizan una especie de ejercicios para tonificar brazos, cuello, piernas…

El tiempo
Domingo 15 Min: 15
Max: 29
Lunes 16 Min: 17
Max: 29
Martes 17 Min: 13
Max: 28
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